Rückentraining - sanft und effektiv

Ab dem 16.09.2016 startet der Kurs "Rückentraining - sanft und effektiv".

Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken. Das ganzheitliche Wirbelsäulenkonzept besteht aus 10 Einheiten, welche den Fokus auf rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik und Entspannungstechniken legt. So erfolgen die Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben), Dehnung, Kräftigung und Stabilisation sowie das Erlernen verschiedener Methoden zum Entspannen. Hilfreiche Tipps erleichtern den Transfer der Kursinhalte in den Alltag.

 

Teilnehmer:

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

Alter: alle Altersgruppen (ab 35 + wird ein ärztlicher Gesundheitscheck empfohlen)

 

Kurszeitraum:

jeden Freitag von

8:00 - 9:00 Uhr

 

Veranstaltungsort

wird in Kürze bekannt gegeben.

 

Kosten

10 Kurseinheiten = 95 €

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen und somit wird die Teilnahme bezuschusst.

 

Anmeldungsformular:

Hier unter Formulare.

bei Rückfragen können Sie sich gern an uns wenden:

 

Kursleiterin:

Ronja Scharschmidt

Sportwissenschaftlerin M.A., Präventionssport- und Fitnesstrainerin

01738003936

 

Kontakt:

VSS e.V. Ilmenau Ludwig-Jahn-Str. 2a 98693 Ilmenau

E-Mail:

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